Fine partikels die in de lucht zweven, het hoofdingrediënt van waas, rook en stof in de lucht, brengen ernstige problemen voor de luchtkwaliteit met zich mee in veel delen van Europa en elders.. Deze fijnstofvervuiling kan het hele jaar door optreden en kan een aantal ernstige gezondheidsproblemen veroorzaken, zeker bij concentraties die in veel grote steden voorkomen.

De concentratie fijnstof in uw woning kan 2 tot 5 maal hoger zijn dan de buitenlucht

Wat is fijnstof?

Fijnstof is een mengsel van microscopische vaste stoffen en vloeibare druppels die in de lucht zijn gesuspendeerd. Deze vervuiling, ook wel deeltjes materie (PM/particle matter) genoemd, bestaat uit een aantal componenten, waaronder zuren (zoals nitraten en sulfaten), organische chemicaliën, metalen, bodem- of stofdeeltjes en allergenen (zoals fragmenten van pollen of schimmelsporen) .

De grootte van deeltjes houdt rechtstreeks verband met hun potentieel om gezondheidsproblemen te veroorzaken. Kleine deeltjes met een diameter kleiner dan 10 micrometer vormen de grootste problemen, omdat ze diep in uw longen terecht kunnen komen en sommige zelfs in uw bloedbaan. Blootstelling aan dergelijke deeltjes kan zowel uw longen als uw hart beïnvloeden. Grotere deeltjes zijn minder zorgwekkend, hoewel ze je ogen, neus en keel kunnen irriteren.

Kleine zorgwekkende deeltjes zijn “fijne deeltjes” (zoals die in rook en waas), die een diameter van 2,5 micrometer of minder hebben; en “grove deeltjes” (zoals die worden gevonden in door de wind geblazen stof), met diameters tussen 2,5 en 10 micrometer.

Loopt u risico op deeltjes?

Mensen met hart- of longaandoeningen, ouderen en kinderen worden geacht een groter risico te lopen op fijnstof dan andere mensen, vooral als ze fysiek actief zijn.Lichaamsbeweging en fysieke activiteit zorgen ervoor dat mensen sneller en dieper ademen en meer deeltjes in hun longen opnemen.

Mensen met hart- of longaandoeningen zoals coronaire hartziekte, congestief hartfalen en astma of chronische obstructieve longziekte (COPD) lopen een verhoogd risico, omdat deeltjes deze ziekten kunnen verergeren. Mensen met diabetes lopen mogelijk ook een verhoogd risico, mogelijk omdat ze een grotere kans hebben op een onderliggende cardiovasculaire aandoening.

Ouderen hebben een verhoogd risico, mogelijk omdat ze een niet-gediagnosticeerde hart- of longziekte of diabetes hebben. Veel studies tonen aan dat wanneer de fijnstof niveaus hoog zijn, ouderen eerder in het ziekenhuis worden opgenomen en sommige kunnen mogelijk overlijden aan een verergerde hart- of longaandoening.

Kinderen lopen om verschillende redenen waarschijnlijk een verhoogd risico. Hun longen zijn nog in ontwikkeling; ze brengen meer tijd door met hoge activiteitsniveaus; en ze hebben meer kans op astma of acute luchtwegaandoeningen, die verergeren als de niveaus hoog zijn.

Het lijkt erop dat het risico gedurende het hele leven varieert, meestal hoger in de vroege jeugd, lager bij gezonde adolescenten en jongere volwassenen en stijgt op middelbare leeftijd naarmate de ouderdom vordert en naarmate hart- en longaandoeningen en diabetes toenemen. Factoren die uw risico op een hartaanval verhogen, zoals een hoge bloeddruk of een verhoogd cholesterolgehalte, kunnen ook uw risico op deeltjes verhogen. Daarnaast evalueren wetenschappers nieuwe onderzoeken die suggereren dat blootstelling aan hoge partikelgehaltes ook geassocieerd kan zijn met een laag geboortegewicht bij zuigelingen, vroegtijdige bevalling en mogelijk foetus en kindersterfte.

Hoe kunnen deeltjes uw gezondheid beïnvloeden?

Blootstelling van deeltjes kan tot verschillende gezondheidseffecten leiden. Talrijke studies koppelen bijvoorbeeld deeltjesniveaus aan verhoogde ziekenhuisopnames en bezoeken aan spoedeisende hulp en zelfs aan dood door hart- of longaandoeningen. Zowel blootstelling aan deeltjes op lange als op korte termijn is gekoppeld aan gezondheidsproblemen.

Langdurige blootstelling, zoals die ervaren door mensen die vele jaren in gebieden met hoge fijnstof niveaus leven, zijn in verband gebracht met problemen zoals verminderde longfunctie en de ontwikkeling van chronische bronchitis en zelfs voortijdige dood.

Kortdurende blootstelling aan deeltjes (uren of dagen) kan de longziekte verergeren, astma-aanvallen en acute bronchitis veroorzaken, en kan ook de gevoeligheid voor infecties van de luchtwegen vergroten. Bij mensen met een hartaandoening zijn kortdurende blootstellingen gekoppeld aan hartaanvallen en hartritmestoornissen. Van gezonde kinderen en volwassenen is niet gemeld dat ze ernstige effecten ondervinden van kortdurende blootstelling, hoewel ze tijdelijk lichte irritatie kunnen ondervinden wanneer de deeltjesniveaus verhoogd zijn.

Wat zijn de symptomen van blootstelling aan deeltjes?

Zelfs als u gezond bent, kunt u tijdelijke symptomen krijgen, zoals irritatie van de ogen, neus en keel; hoesten; slijm; beklemming op de borst; en kortademigheid.

Als u een longaandoening heeft, kunt u mogelijk niet zo diep of zo krachtig ademen als normaal, en u kunt hoesten, pijn op de borst, piepende ademhaling, kortademigheid en ongewone vermoeidheid ervaren. Als u een van deze symptomen heeft, verminder dan uw blootstelling aan deeltjes en volg het advies van uw arts. Neem contact op met uw arts als de symptomen aanhouden of verergeren. Als u astma heeft, volg dan zorgvuldig uw astma-behandelplan wanneer de hoeveelheid deeltjes hoog is. Uw arts kan u helpen een plan te ontwikkelen als u er geen heeft.

Als u een hartaandoening heeft, kan blootstelling aan deeltjes in korte tijd ernstige problemen veroorzaken, zelfs hartaanvallen zonder waarschuwingssignalen. Dus ga er niet vanuit dat je veilig bent, alleen omdat je geen symptomen hebt. Symptomen zoals pijn op de borst of benauwdheid, hartkloppingen, kortademigheid of ongewone vermoeidheid kunnen wijzen op een ernstig probleem. Als u een van deze symptomen heeft, volg dan het advies van uw arts .

Hoe kun je ongezonde blootstelling voorkomen?

Je kansen om te worden beïnvloed door deeltjes nemen toe naarmate je activiteiten toenemen en hoe langer je buiten actief bent. Als uw activiteit langdurige of zware inspanningen met zich meebrengt, verkort u uw activiteitentijd of vervangt u deze door een andere activiteit die minder inspanning met zich meebrengt. Maak een wandeling in plaats van joggen. Plan buitenactiviteiten voor dagen waarop het fijnstof niveau lager is. En oefen niet in de buurt van drukke wegen; fijnstof is over het algemeen hoger in deze gebieden.

Fijnstof niveaus kunnen binnenshuis verhoogd zijn, vooral wanneer het niveau van de buitendeeltjes hoog is. Bepaalde filters en kamerluchtreinigers kunnen het gehalte aan binnendeeltjes helpen verlagen. Je kunt ook het deeltjesniveau binnenshuis verminderen door niet binnen te roken en door je gebruik van andere deeltjesbronnen zoals kaarsen, houtkachels en open haarden te verminderen.

Hoe kan de luchtkwaliteitsindex helpen?

In veel gebieden geven lokale media voorspellingen van de luchtkwaliteit aan wanneer het verwacht wordt dat niveaus ongezond zullen zijn. Voorspellingen gebruiken hetzelfde formaat als EPA’s Air Quality Index, of AQI, een hulpmiddel dat overheids- en lokale instanties gebruiken om openbare rapporten uit te brengen over de feitelijke niveaus van deeltjes, ozon op leefniveau en andere veel voorkomende luchtverontreinigende stoffen.

Met behulp van de kleurgecodeerde schaal van de AQI, helpen deze voorspellingen u snel te leren wanneer wordt verwacht dat de luchtvervuiling ongezonde niveaus in uw gebied bereikt. In de raming die rechts wordt weergegeven, wijst de zwarte pijl bijvoorbeeld naar het “oranje” bereik, wat aangeeft dat deeltjesniveaus naar verwachting ongezond zijn voor gevoelige groepen. Op televisie zou je een meteoroloog kunnen horen zeggen: “Morgen zal een code oranje zijn van de luchtkwaliteits, met fijnstof vervuiling op een niveau dat ongezond is voor gevoelige groepen. Als je een hart- of longziekte hebt, of als je een oudere of een kind bent, moet u inspannende activiteiten plannen op een moment dat de luchtkwaliteit beter is. ”

LUCHTKWALITEITSINDEX VOOR VERVUILING VAN DEELTJES
Luchtkwaliteitsindex Gezondheidsadvies
Goed
0-50
Geen.
Matig
51-100
Ongebruikelijk gevoelige personen moeten overwegen om langdurige of zware inspanningen te verminderen.
Ongezond voor
Gevoelige groepen
101-150
Mensen met hart- of longaandoeningen, oudere volwassenen en kinderen moeten langdurige of zware inspanning verminderen.
Ongezond
151-200
Mensen met hart- of longaandoeningen, oudere volwassenen en kinderen moeten langdurige of zware inspanningen vermijden. Alle anderen moeten langdurige of zware inspanningen verminderen.
Heel ongezond
201-300
Mensen met hart- of longaandoeningen, oudere volwassenen en kinderen moeten alle fysieke activiteit buiten vermijden. Alle anderen moeten langdurige of zware inspanningen vermijden.

Opmerking: waarden boven 500 worden beschouwd als Beyond the AQI.

Niveaus van PM fijnstof/particulate matter) binnenshuis

Binnenshuis PM-niveaus zijn afhankelijk van verschillende factoren, waaronder buitenniveaus, infiltratie, soorten ventilatie en gebruikte filtersystemen, binnenbronnen en persoonlijke activiteiten van gebruikers. In woningen zonder roken of andere bronnen van sterke deeltjes, wordt verwacht dat binnen-PM gelijk is aan of lager is dan het niveau buiten.

Wat is PM10 , PM2,5 , PM0,1

particulate matter of fijnstofDefinitie:
PM staat voor zwevend stof in de lucht. (particulate matter suspended in air)

PM gevolgd door een getal verwijst naar alle deeltjes met een bepaalde maximale grootte (aërodynamische diameter). Alle kleinere deeltjes zijn inbegrepen.

  • PM 0,1 is deeltjesvormig materiaal met een aërodynamische diameter van maximaal 0,1 μm, de zogenaamde ultrafijne deeltjesfractie.
  • PM 2.5 is deeltjesvormig materiaal met een aërodynamische diameter van maximaal 2,5 μm, de zogenaamde fijne deeltjesfractie (die per definitie de ultrafijne deeltjes omvat).
  • PM 10 is deeltjesvormig materiaal met een aërodynamische diameter van maximaal 10 μm, dwz de fijne en grove deeltjesfracties gecombineerd.

Meer:
De PM 10 -fractie omvat zowel grove deeltjes (PM 10-2,5 ) als fijne deeltjes (PM 2,5 ), terwijl fijne deeltjes (PM 2,5 ) de ultrafijne deeltjes (PM 0,1 ) omvatten. Vandaar dat, omdat PM 10 PM 2.5 omvat die PM 0.1 omvat, deze drie fracties nooit bij elkaar moeten worden opgeteld. PM 10 mag bijvoorbeeld nooit aan PM 2.5 worden toegevoegd.